DER ER INGEN KRAV TIL DIG
Trænger du til en pause? … hvor du kan slappe af, slippe kontrollen og blot følge med. Vi guider dig hele vejen – sammen med naturens evige støtte og visdom. På dette forløb er der er INGEN krav til dig.
Kom med ud i naturen – Oplev og mærk på egen krop, hvad naturen positivt kan gøre for dig lige her og nu.
STED: Fussingø skovområde
TIDSRUM: Kl. 13-15
PRIS: Kr. 1.299,-
Afholdes forår og efterår – se datoer nedenfor
Du kan slippe kontrollen og lade os guide dig ud i naturen – og ind i dig selv.
Med simple øvelser afbalancere naturen dit nervesystem – og skabes indre ro.
Vi tager dig med på en rejse ind i dit indre for at stå stærkere i dit ydre.
Naturforløbet: STRESSFRI afholdes med få deltager (4 – 8 deltager, 2 timer, 4 gange)
Til dig, der trænger til:
Forløbet STRESSFRI hjælper dig med at få roen, styrken og dit mentale sundhed tilbage
Vi starter det samme sted hver gang. Vi mødes ved bålet, hvorefter vi bevæger os ud i skoven i forskellige retninger.
Du guides på en lille gåtur, hvor der undervejs er indlagt simple øvelser med særlig fokus på åndedræt, opmærksomhed og stimulering af kroppens sanser. Her arbejdes med at skabe ro og balance i nervesystemet. Du vil få øvelser, som du selv kan bruge fremadrettet.
Vores vigtigste opgave er at skabe et trygt rum, hvor du kan få lov at være, uden du oplever ydre krav, du skal leve op til.
FORÅR: NYE DATOER I 2026
EFTERÅR: Tirsdag d. 2/9, 9/9, 16/9, 23/9 2025
PRIS: KR. 1.299,-
Tag tøj og sko på efter vejret – gerne i flere lag og gerne ekstra varmt – da det er bedre, at have noget du kan tage af, frem for at fryse.
En rygsæk med
Kom gerne, selvom du føler dig udkørt, eller du ikke orker hverken ord eller andre mennesker. Det er netop her ,det naturterapeutiske rum kan noget helt særligt.
Du er også meget velkommen, hvis du blot søger et frirum til ro og egenomsorg.
F.eks. kan stress sætte sig uhensigtsmæssigt i kroppen og lukke af for, hvad du reelt kan mærke og sanse – eller overstimulere og forstærke en af dine sanser, så der sker en ubalance. Det kan resultere i, at du mister noget af kontakten til din krop og mister overblikket og fokus på det, der sker omkring dig.
Du får her mulighed for at mærke og opleve, hvordan naturen kan være den bedste samarbejdspartner til at skabe ro i dig, så du nemmere vil genvinde (eller bevare) din styrke og muligheden for at mærke ind i dig – og i nuet.
STÅ STÆRKERE
Tankemylder, bekymringer og følelsesmæssige rutsjeture kan påvirke hverdagen, så det er svært at skifte spor. Dette forløb hjælper dig med at få roen, styrken og dit mentale overskud tilbage, så du kan skifte spor.
MÆRK FORANDRING
De 4 møder i naturen skaber en stor forandring, og du får gode øvelser, som du efterfølgende selv kan benytte. Du får mulighed for at blive fortrolig med at bruge naturen med disse korte intervaller af gangen – 4 gange af 2 timer.
NATURTERAPI
Programmet for de to timer bygges op omkring natur elementer, der via forskellige studier inden for naturbaseret terapi, har vist sig at have en positiv effekt på netop stress, angst og depression.
OBS: Ved dette forløb tillader du, at der bliver taget billeder, dag kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.
