Attention Restoration Theory – ART
Forskerne Stephan Kaplan og Rachel Kaplan gennemførte fra slutningen af 1980erne en teori omkring, hvordan vores hjerne fungere under forskellige former for opmærksomhed.
Den rettede opmærksomhed er beskrevet, som vores opmærksomhed i unaturlige milijøer. Den form for opmærksomhed er formåls-orienteret og knyttet til opgaveløsning, og den vil over tid trætte hjernen. Med vores rettede opmærksomhed løser vi de udfordringer, vi står over for. Det kan være fysiske såvel som følelsesmæssige. Det er her vi planlægger, tænker, problemløser, bruger vores arbejdshukommelse, sætter mål, evaluerer resultater mv.
Når vi overanstrenger denne rettede opmærksomhed, opstår der en udmattelsestilstand.
Den spontan opmærksomhed beskrives som ubegrænset og kræver ingen energi eller koncentration. Vores spontane, uanstrengte og uhæmmede respons på sanseindtryk eller intellektuelle stimuli er baseret på interesse. Det er den spontane opmærksomhed, som vi bruger, når vi er i naturen.
Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.
