Spontan opmærksomhed

Øvelse

Spontan opmærksomhed

Når vi bevæger os i et naturligt miljø, bruger vi vores spontane opmærksomhed, som ikke kræver nogen energi fra os at bruge i modsætning til vores rettet opmærksomhed. Vores rettet opmærksomhed er formåls-orienteret og knyttet til opgaveløsning, og den vil over tid kunne trætte hjernen.  Når vi bruger vores spontane opmærksomhed, som er styret af interesse, bevæger vi os over i det parasympatiske nervesystem, der er med til at sætte regenerer processer i gang i kroppen. Derfor er spontan opmærksomhed vigtig at udøve.
​
REDSKABER
Vi hjælper med at blive bevidst om brugen af spontan opmærksomhed. Spontan opmærksomhed støtter os med at skabe balance i vores krop, så vi ikke bliver nedslidt alt for hurtigt. Det kræver ofte øvelse, når du skal integrer og holde fokus på spontan opmærksomhed i din hverdag, men naturen er en fantastiske hjælper. Vi vil guide og støtte dig løbende igennem vores forløb.

​
​Bemærk du får en større forståelse af det under vores forløb
ALTING MED MÅDE

Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
​Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.