Jeg oplever efterårsjævndøgnet som en smuk åbning mellem himmel og jord. Et af årets mest kraftfulde balancepunkter, hvor dagen og natten fylder lige meget. Og, som jeg ser det, et blidt kys mellem Himlens Far og Moder Jord – en port, hvor det ydre univers og det jordiske smelter sammen og minder os om, at vi er børn af begge.
Af Gitte Stellan, Naturakademiet
Balancen i os selv
Efterårsjævndøgnet bliver dermed ikke blot et møde mellem lys og mørke, men også en indvielse i en ny cyklus. Vi kaldes til at finde balancen i os selv. Mellem handling og hvile, mellem ydre krav og indre næring, mellem himlens flyvende inspiration og jordens trygge ro. Mellem udvikling og afvikling.
Vejret udenfor har allerede vist sig med tydelige efterårets tegn, hvor mere vind og flere regnfulde dage viser sig. Lige nu, i skrivende stund, sidder jeg og kigger ud på, hvordan regnen vælter ned i min have, og vinden kaster regnen rundt mellem havens buske og træer. Så powerfuldt et syn. Naturen holder ikke fast i sommeren. den ved hvornår tiden er til at give slip. Bladene i skoven er allerede i gang med at skifte farve, og gøre sig klar til slippet. Og i os sker der bevægelser, som følger dette årstidsskifte.
Mærker du det?
Det kan være, at du allerede har mærket det…? At du ikke længere har samme lyst til at være ude hele tiden. Du har måske fået mere lyst til dage hjemme.
Hvis vi kigger på bladene, som langsomt mister deres grønne farve. De har arbejdet hele sommeren med at tage imod lyset og været en del af træets udfoldelse også til gavn for os gennem fotosyntesen har de skabt den ilt, vores liv her på Moder Jord er afhængige af.
Nu trækker træerne næringen tilbage, og det, der ikke længere skal bruges, gives der slip på… og her er det at bladene falder. Træet er ikke ved at dø eller gå i stykker, men gør det, for at træet skal kunne stå igennem den kommende vinter.
Kom ind til det væsentlige
Der er en stor forskel i bladenes bevægelse om sommeren kontra efterår og vinter. Når de er faldet, og “sluppet fri” falder de ned på jorden og her begynder den store forvandling. Denne forvandling gøder og styrke træets velbefindende gennem denne smukke cykliske bevægelse.
Og tænk, hvis vi kunne huske dette, når vi skal slippe noget. At give slip er ikke det samme som at miste. Når vi slipper, kan vi bedre bevare det væsentlige. Efteråret kan derfor med fordel bruges til at være eftertænksom, og bruge tid på at spørge sig selv:
Hvad har jeg samlet op gennem sommeren?
Hvad vil jeg tage med videre?
Hvad er blevet modent?
Hvad skal afsluttes?
Og hvad forsøger jeg stadig at holde fast i, selvom tiden egentlig er inde til at give slip?
Vi har brug for at øve os
I naturen sker det uden diskussion. Et træ står ikke og beslutter sig for, om det nu også passer ind i kalenderen at tabe bladene. Det følger de bevægelser, det er en del af.
Jeg tror, vi mennesker har brug for at øve os lidt mere i det samme. Vi lever i en tid, hvor vi let kommer til at fortsætte, som om sommeren varer hele året rundt.
Lad os bruge efterårsjævndøgnet til at gøre os mentalt klar til at trække os mere indad.
Stil dig ud under himlen. Mærk jorden under dine fødder og løft dit blik mod himlen. Forestil dig, at din krop er broen mellem de to – at du i dette øjeblik bærer både lys og mørke, himmel og jord, i et levende åndedrag.
En guidet meditation til efterårsjævndøgnet
Jeg har lavet en lille hyggelig med powerfuld meditation, som jeg anbefaler, du tager med udenfor under åben himmel.
Find et sted i naturen, hvor du kan stå eller sidde uforstyrret. Måske under et træ, på en skovsti eller bare et sted, hvor du kan mærke jorden under dine fødder.
Tryk på afspil, luk øjnene og lad naturen omkring dig være en del af meditationen.
Du behøver ikke gøre noget rigtigt. Bare lyt, mærk og følg den bevægelse, der allerede sker omkring dig.
Tak fordi du læser (og lytter)med – Skriv meget gerne en kommentar!
Kærligst Gitte Stellan
Hos Naturakademiet følger vi naturens cyklus, fordi vi ved: Det, der sker i den ydre natur, også sker i os.
Har du lyst til dykke dybere? Lære mere om disse bevægelser gennem naturens cyklus: Tilmeld dig vores naturuddannelse, læs mere HER
